自我肯定的基礎

我們在家庭、事業、友誼、愛情各方面的成功，或每一項我們想要有所成就的重要範疇，其成敗大部分取決於〝自我形象〞，你會發現一個對自我的價值具有信心的人，似乎好事經常臨到他們，人際關係穩定而持久，計畫往往如期完成，而且很能享受生活樂趣…，他們好像常常〝很幸運〞！你也會發現，有另外一種人，似乎與失敗、挫折特別來電，他們的計畫常常無疾而終，似乎天生就有失敗的傾向，而這樣的人，他的問題通常來自：〝難以接受自我！〞。

蓋洛普曾作了一次研究，他們調查一個人的自我形象與人格行為的關係，研究結果登在舒勒所著的《自我評估：新的革命》一書裡，該書發現一個擁有健康自我形象的人，會展現一些美好的品質：1.他們道德水準較高尚。 2.他們關愛家庭。3.他們以人際關係美善為樂，而不以物質豐富為成功。4.他們在工作上比較稱職。5.他們為社會付出較多關懷。6.他們較少藥物上癮。7.他們捐錢給慈善機構比較慷慨。

一個人對待自己的態度—也就是自我意識或自我形象—是我們擁有的一大資源，整體來說，我們會發現，一位能夠健康地看待自己，能夠自我肯定的人……

一、 一位自我肯定的人

1.能夠 克服沮喪 。

當今社會到處充斥著沮喪的流行病，儘管今天的生活以比台灣早期更加優渥，但卻有更多人遭受到沮喪、失意的無情攻擊，追根究底，其實是無法自我肯定，一旦環境不如意就容易陷入消沈，然後踏上自暴自棄的路徑。

固然，沮喪的原因錯錯綜複雜，也往往牽涉罪惡感和隱藏的怨恨，但其根本的原因，還是仍缺乏自愛與自重，如果我們真的喜歡自己，就不會為自艾自憐的犧牲品。

2.能夠 消弭嫉妒 。

嫉妒是另一種缺乏自我肯定的表徵，其實我們每個人或多或少都有這種傾向，我們不能相信並享受別人的愛，背後的原因是我們缺乏自我肯定。

3.不會有 罪惡感 。

很多人以為愛自己是錯的，以為對自己懷有積極的態度是錯的，因為這樣會導致驕傲、自大。真正的自我肯定，不是自戀，也不是自我中心，這些是要對付的，但如果我們害怕愛自己、為自己著想，就會產生罪惡感，這也是一種無法自我接納、自我肯定的狀況。

4.可以 放鬆自己 。

有些人孜孜不倦的努力工作，把時間排得滿滿的，也把假期排得滿滿的，他們不讓自己靜下來，以避免面對焦慮和不安，他們立志出人頭地，要向人展現他們成功的價值。這樣的生活透露了一個事實，就是拒絕自我的結果，因他自己的價值需要從成就中獲得肯定！

5.能夠 不斷成長 。

如果我們缺乏自我接納與肯定，我們就會耗費許多時間與精力來抵擋內在或外來的評價，以致不能自由成長、發展和發揮真正的潛能，惟有我們接納自己現在的樣子—-包括好的與不好的-—我們才能開始發展、發揮潛能。

如果你期待自己不斷成長，你需要自我肯定與接納！

因此，能夠自我肯定的人，是一位有能力去克服沮喪、消弭嫉妒、減輕罪惡感、可以放鬆自己、可以不斷成長的人，你今天當知道：你可以做一個自我肯定的人！一個人如何接納自己、如何肯定自己？我明明很糟糕、很差勁，我如何能睜眼說瞎話，認為自己很不錯！？你如果有這樣的困難，那麼你今天來這裡就對了！我也確信是上帝帶領你來的！

我要告訴你，為什麼我們可以自我肯定？為什麼我們可以真心地接納自己、愛自己？從聖經的創世紀第一章到啟示錄的最後一章，聖經都在強調神已經把極高的價值賜給人，【創世記1:26∼27】神說：「我們要照著我們的形像、按著我們的樣式造人，使他們管理海裏的魚、空中的鳥、地上的牲畜，和全地，並地上所爬的一切昆蟲。」神就照著自己的形像造人，乃是照著祂的形像造男造女。事實就是：神依照祂的形象來創造我們，這就是你我可以自我肯定的基礎！

二、自我肯定的基礎— 我 是依照 神的形象所造的 。

聖經有許多的角度與篇幅在強調人類的價值，我要從這五方面來告訴你聖經怎麼說你、說我。你同不同意，很多時候我們是當局者迷，我們以為自己是如何，但事實並非如此，而是當別人告訴我實況時，我才恍然大悟！今天，不論你認為自己如何，讓我來告訴你，神說你是如何！

l 我是 極其尊貴 。

【詩篇8：4-5】便說：人算甚麼，你竟顧念他？世人算甚麼，你竟眷顧他？你叫他比天使〔或譯神〕微小一點，並賜他榮耀尊貴為冠冕。 這個經文，在人類首次登上月球時，由阿姆斯壯放在月球上，很多人認為人類比猴子稍微高等一些，但聖經說，人類是僅次於天使的尊貴受造物，事實上，如果我們深入這處經文的小字（〝天使〞或作〝神〞），就算在希伯來書的引用時，也用小字說明原文的意思也可作〝暫時比天使小〞！

人類不是宇宙中分子碰撞偶然的產物，不是進化過程中意外的突變，你我今天必須自尊自重，乃是因我們是神按他自己的樣式（Image：與神整體存在的本質相似）親手所造，我們可以說是與神相似的。和神相似，【創世記1:26-27】神說：「我們要照著我們的形像、按著我們的樣式造人，使他們管理海裏的魚、空中的鳥、地上的牲畜，和全地，並地上所爬的一切昆蟲。」神就照著自己的形像造人，乃是照著他的形像造男造女。我們擁有豐富的智慧容量，能存、能運用大量的知識；和神相似，我們也有作決定的能力，能計畫、預測結果；我們也擁有充分溝通的能力及源源不絕的創造力。能發明、能創作藝術作品，能用智慧來服務人類！最特別的，人與生俱來的道德觀、善惡觀、良知都有神的屬性在其中。

罪雖然腐化了人類的生命，破壞了人身上的上帝形象，但卻都沒有完全泯滅，我們依然是神所造，神已預備了救恩，要除去罪，使人完全恢復起初神的形象，是極其尊貴、榮耀，像神一般的形象！這足以使我們大大地〝自我肯定〞了！

2 我是 神重價所贖的 。

【哥林多前書6:20】因為你們是重價買來的。所以，要在你們的身子上榮耀 神。聖經告訴我們，我們是神重價所買來的，到底那個價值有多重？愈貴的東西，價格就愈高，有些東西，貴重到不是價錢所能買的，至於人類，不只貴重到沒有東西可以贖買，是根本無法可贖，唯有神的獨生子，耶穌基督，認為我們如此貴重，值得祂犧牲生命，用祂的生命來買我們的生命，神用祂自己的兒子來換你我！宇宙中到底有什麼重要到一個地步，要神用祂自己的兒子，也就是祂自己的生命來贖買？那個答案就是人，就是你我！ 【彼得前書 1:18-19】知道你們得贖，脫去你們祖宗所傳流虛妄的行為，不是憑凓能壞的金銀等物，乃是憑凓基督的寶血，如同無瑕疵、無玷污的羔羊之血。

　

3 我有 君王的呼召 。

一個人如果知道自己是王子，他的言語、行為就會像王子，神將亞當和夏娃安置在伊甸園中，對他們說：【創世記1:28】神就賜福給他們，又對他們說：「要生養眾多，遍滿地面，治理這地，也要管理海裏的魚、空中的鳥，和地上各樣行動的活物。」一位聖經學者說：〝這些話明白地指出人類統治萬物的天命〞，我們天生是個作領袖的、是要管理全地的。

因此，你知道嗎？當你在基督裡，你就恢復了與神的關係，神的命定與祝福就接通到你身上，如同電器接到電源，你就要開始發揮，多產、倍增、掌權的基本生命特質，這是君王的呼召，是尊貴的使命！

4 我已 有歸屬 。

你我不是一位流浪漢，也不是一位背棄的孤兒，不！我們生命的存在是有歸屬的！【約翰福音14:1-3】「你們心裏不要憂愁；你們信　神，也當信我。在我父的家裏有許多住處；若是沒有，我就早已告訴你們了。我去原是為你們預備地方去。我若去為你們預備了地方，就必再來接你們到我那裏去，我在哪裏，叫你們也在那裏。根據聖經，我們將永遠活著，凡和基督建立關係的人將得著永生，住在天堂裡，神已為你我預備了地方！我們必將和神永遠同在！重得神完美的形象！這樣的事，已經從你接受耶穌基督的那一刻開始發生，會延續到你離開世界，永遠歸屬於神、與神同在，而神的榮耀形象也會愈來愈完全在你身上！

5 我是 神所深愛的 。

基督在世上時，曾不斷的肯定每個人的價值和重要性，特別在客西馬尼園最後的禱告中，在他面臨死亡之際，表現了最深切的期望，祂祈求天父幫助我們，【約翰福音17:23】我在他們裏面，你在我裏面，使他們完完全全地合而為一，叫世人知道你差了我來，也知道你愛他們如同愛我一樣。 他祈求父讓我們真正知道：天父愛你、愛我的「愛」是與天父愛耶穌基督，祂的獨生子的「愛」是一樣的，這樣的真理、客觀的事實，是何等令我們震驚！不是嗎？完全準確地，神是如此地深愛你，深愛我！

聖經對自我形象與自我肯定與一般世面上的心理學的看法比較起來，是獨樹一格的！唯有聖經把人類的價值提升在動物之上，唯有聖經的自我肯定談到人類的起源與命運，唯有聖經的自我肯定觀提出可以重建的基礎。聖經對人看法，固然指出了我們的罪惡和失敗，但並沒有貶低我們的尊嚴，換句話說，我們仍然尊貴一如當初永生神造我們時一般，這就是自我肯定的基礎！也是聖經中自愛觀念的基礎！

三、 我們 為神所愛 ，因此更 配受自己 和 他人 的愛。

【約翰壹書4:19】我們愛，因為 神先愛我們。就是因為神先愛了你我，我們的價值首先被神肯定、接納、看重、尊榮，我們就可以肯定自己！

讓我們從過去自己對自己的看法中出來！用神的眼光重新看我們自己！唯有如此，我們才能真正接納、肯定、愛自己，也唯有如此，我們才能與別人建立美好的關係。